Liebe Yogafreunde,
Ich freue mich, zusammen mit Birgitt Peterschröder, euch zur Neueröffnung des Ateliers und Yoga Studio Flower of Life einzuladen.
Nach paar Renovierungsarbeiten sind wir bereit, unsere Türen für euch zu öffnen und gemeinsam eine Reise des Wohlbefindens zu beginnen.
Datum: 10.03.2024
Uhrzeit: 11:00 - 17:00 Uhr
Ort: Gut Rietberg Tenge
Schloßstraße 2
33397 Rietberg
Wir laden euch herzlich ein, an diesem besonderen Tag teilzunehmen und gemeinsam mit uns die neue Ära unseres Studios zu feiern.
Freut euch auf eine Vielzahl von Yoga-Schnupper-Kursen, entspannenden Meditationen, erfrischende Getränke, entspannte Atmosphäre und inspirierenden Gesprächen.
Das Programm für den Neueröffnungstag-Tag der offenen Tür
Die Angebote sind alle kostenlos und für alle geeignet.
Matten und andere Hilfsmittel sind alle vor Ort.
11:00 Uhr Eröffnung
12:00-12:30 Uhr eine Klangreise als Entspannung. Durch den Klang der verschieden Instrumente, wie Klangschalen, Gong, Sansula, Saphir Windspiele kommt dein Körper zur Ruhe. Die Klangschalen lösen durch die entstehenden Klänge und Schwingungen körperliche Verspannungen, besänftigen Ängste und Stress und stärken die Körperwahrnehmung.
13:00-13:45 Uhr ein kleines Faszienworkout. Faszientraining ist auch eine beliebte und effektive Methode zur Linderung von Verspannungen und Schmerzen in verschiedenen Bereichen Z.b. im Nacken, dem Rücken oder den Beinen. Auch um deine Gelenke geschmeidig zu halten oder Muskelkater zu reduzieren kann diese Art des Trainings hilfreich sein.
14:00-14:45 Uhr Yoga Stunde für Kinder ab 8 Jahre-kleine Gruppe bis 7 Kinder. Wenn du dir ein Platz für dein Kind sichern möchtest, kannst du gerne dich vor anmelden.
15:00-15:30 Uhr Rücken Yoga. Eine sanfte Yoga Einheit die deinen Rücken stärkt, dehnt und entspannt. Es ist egal, wie alt, dick oder unbeweglich du bist, Yoga kann jeder Mensch machen. Das gilt für kaum eine andere Sportart.
16:00-16:30 Uhr Progressive Muskelentspannung mit BodyScan. Eine Muskelgruppe kann sehr effektiv entspannt werden, wenn man sie vorher willkürlich anspannt. Man nutzt hier den Effekt, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird, worauf weitere Entspannungsprozesse im gesamten Körper folgen. So sinkt der Blutdruck, Pulsschlag und die Darmtätigkeit werden reduziert, auch der Atem wird ruhiger. Mit dem Body Scan vertiefst du die Entspannung, nehmest Körperteile bewusst wahr und der Körper kann sich optimal entspannen und regenerieren.
Wir freuen uns darauf, euch in unserem neuen Yoga-Atelier-Refugium begrüßen zu dürfen!
Namaste,
Eva Kurek
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