Angebote von Yoga Flower of Life
Das regelmäßige Üben von Yoga hat unzählige Vorteile. Neben den wöchentlichen Kursen biete ich eine Reihe von Möglichkeiten, mit denen Du Deine Yoga-Praxis vertiefen und Deinen Körper mit deinem Geist in Einklang bringen kannst. Schaue dir mein Angebot an und entdecke einen Kurs, der in Deinen Zeitplan und zu Deinen Bedürfnissen passt.
Tauche ein in die Welt der Klänge! Meine Klangreise lädt Dich ein, tief zu entspannen und den Alltag loszulassen. Sanfte Schwingungen von Klangschalen und Gongs beruhigen Körper und Geist. Wann? Jeden letzten Freitag im Monat um 19:00 Uhr. Gönn Dir diese Auszeit, um neue Energie zu tanken und innere Balance zu finden. Lass Dich von den harmonischen Klängen tragen und erlebe eine einzigartige Form der Entspannung! ✨
Workshops
Wir möchten Yoga unterhaltsam und belohnend machen. Deshalb bietet Yoga Studio Flower of Life Workshops, die für eine Vielzahl von Fähigkeiten entwickelt wurden. Unsere Workshops integrieren Yoga-Posen (Asanas) und Atemübungen als Teil unserer ganzheitlichen Technik. Dein Körper und Geist wird es dir danken!
Für weitere Details sprich uns bitte an.
Klangreise als Entspannung
jeden letzten Freitag im Monat
Breath & Klangreise Workshop
Ich freue mich, dir einzigartige Atemübungen vorzustellen – in einem Workshop mit Schwerpunkt auf Entspannung und Stressabbau, die indirekt Faktoren beeinflussen können, die mit dem Blutdruck in Verbindung stehen.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die die Qualität ihres Atems verbessern, dem Stress entgegenwirken, entspannen oder einfach herausfinden möchten, ob sie richtig atmen.
In einer entspannten Atmosphäre üben wir an der frischen Luft, umgeben von ruhiger Natur – der ideale Rahmen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Diese Kombination aus bewusster Atemführung und Klangentspannung helfen:
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das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und dadurch auch indirekt Faktoren zu beeinflussen, die mit dem Blutdruck in Verbindung stehen.
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Stress zu reduzieren und eine neue Leichtigkeit im Alltag zu finden.
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Energie steigern
🔹 Erlebe die Kraft deines Atems und gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist!
Melde dich jetzt an und entdecke, wie Atem und Klang dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern können.
Ablauf des Workshops:
1️⃣ Einführung in die Buteyko-Methode – Die Wissenschaft hinter der Atmung und ihre Auswirkungen auf Gesundheit und Stressregulation.
2️⃣ Gezielte Atemübungen – Praktische Techniken, um die Atmung effizienter, ruhiger und bewusster zu gestalten.
3️⃣ Tiefenentspannung mit Klangreise – Sanfte Klänge begleiten dich in einen Zustand tiefer Regeneration und innerer Ruhe.
Details zum Workshop:
Datum & Uhrzeit 14.06.25, 9:30 - 12:00 Uhr
Ort: Yoga Studio Flower of Life, 33397 Gut Rietberg, Schloßstraße 2
Kosten: 37€
Bluthochdruck,
Herz & Kreislauf
Die Dr. Ornish-Methode ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm, das helfen kann, Bluthochdruck positiv zu beeinflussen. Sie basiert auf vier Säulen: pflanzenbasierte, fettarme Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressmanagement und soziale Unterstützung. Eine ausgewogene, salzarme Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten kann helfen, den Blutdruck zu stabilisieren. Bewegung, insbesondere Ausdauertraining wie Gehen, Yoga oder leichtes Krafttraining, unterstützt die Gefäßgesundheit. Stressmanagement durch Meditation, Atemübungen und Achtsamkeit kann das Nervensystem beruhigen und zur Blutdrucksenkung beitragen. Soziale Unterstützung fördert die Motivation und hilft, gesunde Gewohnheiten beizubehalten. Studien deuten darauf hin, dass diese Lebensstilveränderungen einen positiven Einfluss auf den Blutdruck haben können. Die Methode ersetzt jedoch keine ärztliche Behandlung und sollte mit einem Arzt abgestimmt werden. Sie bietet eine ergänzende Möglichkeit, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern. Dr. Ornish zeigt, dass bewusste Lebensstilentscheidungen langfristig die Gesundheit verbessern können.
Buche dir einen Termin
für Dein Erstgespräch
Möchtest Du Deinen Blutdruck auf natürliche Weise positiv beeinflussen und Deine Herz-Kreislauf-Gesundheit stärken? Ich biete Dir eine individuelle Begleitung basierend auf der bewährten Dr. Ornish-Methode.
Mein Angebot umfasst:
✅ Individuelle Ernährungsberatung – pflanzenbasierte, herzfreundliche Ernährung mit praxisnahen Tipps
✅ Bewegungskonzepte – sanfte, effektive Bewegungseinheiten wie Yoga, Slow Jogging und Atemtechniken
✅ Stressmanagement – Anleitung zu Meditation, Achtsamkeit und Entspannungstechniken
✅ Motivations- und Austauschgruppen – für langfristige Unterstützung und nachhaltige Umsetzung
✅ Persönliche Betreuung – auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt
Die Begleitung erfolgt in Einzel- oder Gruppensitzungen – online oder vor Ort.
📍 Für wen geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die ihren Lebensstil bewusst verändern möchten, um ihr Wohlbefinden und ihre Herzgesundheit zu fördern.
📅 Jetzt starten!
Gerne berate ich Dich unverbindlich zu den Möglichkeiten und entwickle mit Dir einen maßgeschneiderten Plan. Kontaktiere mich für ein Erstgespräch!
Ich freue mich, Dich auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität zu begleiten. 💚