Slow Jogging
Mi., 19. Juni
|Rietberg
"Niko Niko - immer mit einem Lächeln" Slow Jogging Workshop Möchtest du eine entspannte, effektive und freudige Lauftechnik erlernen? Dann lade ich dich herzlich zu meinem Slow Jogging Workshop ein!
Zeit & Ort
19. Juni 2024, 16:00 – 18:00
Rietberg, Schloßstraße 2, 33397 Rietberg, Deutschland
Über die Veranstaltung
Slow Jogging ist eine sanfte Lauftechnik, die von dem japanischen Sportwissenschaftler Prof. Hiroaki Tanaka entwickelt wurde. "Niko Niko" bedeutet auf Japanisch "mit einem Lächeln". Diese Technik betont ein langsames, schonendes Lauftempo, das Freude bereitet und für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet ist. Slow Jogging verbessert die Ausdauer, verbrennt Kalorien und schont gleichzeitig die Gelenke.
Workshop-Inhalte:
- Einführung in die Theorie und Grundlagen von Slow Jogging
- Techniktraining: Schritt-für-Schritt-Anleitung zur richtigen Lauftechnik
- Gemeinsames Laufen mit persönlicher Anleitung
- Vorteile von Slow Jogging für die Gesundheit