Gratis Kennenlern-Yoga-Stunde

Beschreibung

In dieser sanften Hatha-Yogastunde laden wir dich ein, dir selbst auf neue Weise zu begegnen – jenseits von Leistungsdruck und Perfektion. Die Praxis richtet sich an alle, die ihr Körperbewusstsein vertiefen, neue Perspektiven entwickeln und in eine ganzheitliche Verbindung mit sich selbst finden möchten. Durch achtsame Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemübungen (Pranayama) und geführte Meditationen fördern wir: - eine gesunde Beweglichkeit in Körper und Geist, - ein tieferes Spüren und Erleben des eigenen Körpers, - innere Ruhe und Strategien für mehr Gelassenheit im Alltag. Der Fokus liegt nicht auf dem Erreichen bestimmter Positionen, sondern auf der Verbindung von Atem, Bewegung und Bewusstsein. Du wirst ermutigt, in deinem eigenen Tempo zu praktizieren und auf die Signale deines Körpers zu hören. Diese Stunde unterstützt dich dabei, mehr Flexibilität, Stabilität und innere Klarheit zu entwickeln – sowohl auf der Matte als auch im Alltag. „Yoga ist kein Ziel, sondern ein Weg – zurück zu dir selbst.“