"Niko Niko - immer mit einem Lächeln" - Slow Jogging

Möchtest du eine entspannte, effektive und freudige Lauftechnik erlernen? Dann lade ich dich herzlich zu meinem:

"Niko Niko - immer mit einem Lächeln" Slow Jogging ein!

Slow Jogging ist eine sanfte Lauftechnik, die von dem japanischen Sportwissenschaftler Prof. Hiroaki Tanaka entwickelt wurde. "Niko Niko" bedeutet auf Japanisch "mit einem Lächeln". Diese Technik betont ein schonendes Lauftempo und immer in deinem individuellen Wohlfühlbereich, das Freude bereitet und für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet ist.

Slow Jogging verbessert die Ausdauer, verbrennt Kalorien und schont gleichzeitig die Gelenke.

• Gelenkschonend – Minimaler Aufprall, reduziert Verletzungsrisiko.

• Herz-Kreislauf-Stärkung – Fördert Ausdauer und Herzgesundheit.

• Fettverbrennung – Effektiv für Gewichtsreduktion.

• Stressabbau – Entspannt Körper und Geist.

• Mehr Energie – Steigert die tägliche Vitalität.

• Bessere Haltung – Fördert eine aufrechte Lauftechnik.

• Leicht umsetzbar – Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

• Glücksgefühle – Setzt Endorphine frei, verbessert die Stimmung.

  
  

Slow Jogging Lauf Training

- Einführung in die Theorie und Grundlagen von Slow Jogging

- Techniktraining: Schritt-für-Schritt-Anleitung zur richtigen Lauftechnik

- Gemeinsames Laufen mit persönlicher Anleitung

- Vorteile von Slow Jogging für die Gesundheit

- Q&A-Session: Stelle deine Fragen und erhalte individuelle Tipps

Details

- Datum und Uhrzeit: neuer Termin wird demnächst bekannt gegeben

- Ort: Yoga Studio Flower of Life, 33397 Rietberg, Schloßstr. 2                               

- Kosten: 97€

Anmeldung:

- Telefonnummer: 0172 783 0 583

- E-Mail: evakurek@aol.com

Trainer:

• Eva Kurek                                                                                                                                                                                                                                                  

Hinweis:

-  Bitte bequeme Sportkleidung und Laufschuhe mit einer weichen und möglichst flachen Schuhsohle mitbringen.

-  Das Lauftraining ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Komme vorbei und entdecke die Freude an langsamen Laufen mit Slow Jogging! Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir diese wunderbare Technik zu erleben und dabei immer ein Lächeln im Gesicht zu haben.